Диетолог Дианова: Каша – это наше долголетие

Диетолог Дианова: Каша – это наше долголетие
Фото: multi-admin.ru

Фото: iStock/Arx0nt

Следите за нашими новостями
в удобном формате Диетолог, гастроэнтеролог 1 категории, гепатолог, повар, психолог пищевого поведения Нурия Дианова напомнила о пользе каши, влияющей на здоровье ЖКТ, вес, липидный уровень и т. д. Она отметила, что каша также может способствовать долголетию.

«Каша – это источник растительного белка, растительных жиров, сложных углеводов. Это источник витаминов группы B. Из каши мы получаем ещё и большое количество микроэлементов: магния, кальция, фосфора, железа. В каше невероятное количество клетчатки, а это профилактика рака кишечника и запоров. Каша — это влияние на холестерин, на липидный профиль. Это про здоровый кишечник, относительно здоровый вес и снижение рисков диабета. И это наше долголетие, потому что цельное зерно — это основа рациона всех долгожителей», — пояснила в беседе с Общественной Службой Новостей Дианова.


Специалист добавила, что наиболее полезными кашами являются овсяная и гречневая.

А врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов рассказал о пользе риса, отметив, что он богат и антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, защищая организм от повреждений и снижая риск развития хронических заболеваний. Однако этот продукт может быть и вреден некоторым людям, поскольку несмотря на полезные свойства рис является высококрахмалистый продуктом.

«Аллергикам стоит быть осторожными, так как может возникнуть аллергическая реакция. А те, кто склонен к сердечно-сосудистым заболеваниям, должны есть рис в ограниченном количестве, так как он может повышать уровень холестерина в крови», — добавил в беседе с «Известиями» специалист.
Ранее врач-диетолог Дарья Русакова заявила, что употребление на протяжении длительного времени горячей пищи и чая может привести к развитию онкологии.
Мелисса Тимофеева

Ещё новости о событии:

Каши из различных круп составляют основу кухонь многих народов мира. В каждой стране существует своя традиционная версия каши: пшеничная, рисовая, кукурузная и прочие.
21:30 11.10.2024 MosRegToday.Ru - Подмосковье
Диетолог Дианова: Каша – это наше долголетие - РТВ-Подмосковье
Фото: iStock/Arx0nt Следите за нашими новостями в удобном формате Диетолог, гастроэнтеролог 1 категории, гепатолог, повар, психолог пищевого поведения Нурия Дианова напомнила о пользе каши, влияющей на здоровье ЖКТ, вес,
21:12 11.10.2024 РТВ-Подмосковье - Подмосковье
 
По теме
Филиал «ВМУ» АО «ОХК «Уралхим» в городе Воскресенске продолжает публиковать данные мониторинга атмосферного воздуха на границе санитарно-защитной зоны основной промплощадки предприятия.
Держать руку на пульсе - Администрация Наро-Фоминского г.о. Здоровье — категория не только физическая, но и нравственная. Информация о самочувствии больного, о динамике выздоровления, его мнение о своем лечении в стационаре – важны и для врача, и для пациента.
Администрация Наро-Фоминского г.о.
Помощь будущим мамам - ProReutov.Ru Демографический вопрос для нашей страны — один из самых острых. Его решение требует комплексного подхода.
ProReutov.Ru
В Красногорске построили три дома с подстанцией скорой помощи - РТВ-Подмосковье Фото: пресс-служба Минжилполитики МО Оригинал Следите за нашими новостями в удобном формате Три 31-этажных дома на едином стилобате с подстанцией скорой помощи и подземной автостоянкой построили в ЖК «Спутник» на тер
РТВ-Подмосковье
«Россия. Родина. Единство» - Центр культуры и досуга 4 ноября в парке отдыха «Сосновый бор» в рамках событийных мероприятий прошёл праздник «Россия.
Центр культуры и досуга
Бывший глава уголовного розыска Санкт-Петербурга задержан за превышение полномочий - РТВ-Подмосковье Фото: iStock/Synthetic-Exposition Следите за нашими новостями в удобном формате 6 ноября сотрудниками ФСБ был задержан бывший руководитель главного управления уголовного розыска по Санкт-Петербургу и Ленобласти Олег Колесников.
РТВ-Подмосковье
Фестиваль, сближающий народы - Газета Встреча В День народного единства, 4 ноября, в ДК «Октябрь» проходил фестиваль национальных культур «Радуга цветов».
Газета Встреча