Следите за нашими новостями в удобном формате
Секрет долголетия заключается в правильном, сбалансированном рационе, снижении стресса и физической активности. Об этом заявила врач-гериатр Альбина Громова. По ее словам, также важна умственная активность для профилактики деменции и отказ от вредных привычек.
«Сбалансированный рацион, богатый овощами, фруктами, белками и здоровыми жирами, безусловно, поможет предотвратить развитие хронических заболеваний и сохранить энергию. Конечно же, снижение уровня стресса с помощью медитации, йоги или других методов релаксации поможет улучшить общее состояние здоровья и продлить жизнь», — отметила она в беседе с RuNews24.ru.Специалист добавила, что существенную роль в продлении жизни играет общение с друзьями и родственниками, богатая культурная жизнь и волонтерство, так как все это способствует укреплению психики через социализацию.
Фото: Константин Семенец
Оригинал Следите за нашими новостями
в удобном формате Одна из только зарождающихся традиций молодого вуза МГИМО-МЕД — отмечать Татьянин день, День студента на свежем воздухе. РТВ-Подмосковье
Фото: iStock/Tero Vesalainen
Следите за нашими новостями
в удобном формате «История любви» альфонса Антона из уральского города Реж и жительницы Подмосковья Нины закончилась трагически. РТВ-Подмосковье
22 января исполнился 121 год со дня рождения Аркадия Петровича Гайдара – любимого детского писателя всех девчонок и мальчишек Советского Союза. Детская библиотека им. А.П. Гайдара
