Эндокринолог напомнила, сколько мандаринов стоит съедать ежедневно

Эндокринолог напомнила, сколько мандаринов стоит съедать ежедневно
Фото: vmo24.ru
В умеренном количестве полезна и кожура Фото: Екатерина Ошкина / "Вести Подмосковья"

Предновогодней порой многие россияне активно закупаются мандаринами. Яркий оранжевый фрукт становится постоянным элементом рациона. Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что перебарщивать с поеданием мандаринов не стоит. “Можно съедать до пяти небольших фруктов ежедневно. Дневную норму рекомендуется разделить на несколько приемов пищи”, — цитирует эксперта “Радио 1”.

По словам эндокринолога, в небольших количествах полезны не только дольки, но и кожура мандаринов. Ее можно добавить в воду или другой напиток. Мандарины богаты витаминами А и С, которые благотворно влияют на иммунитет и кости. 

Доктор Павлова напомнила, что цитрусовые являются сильными аллергенами, поэтому с ними следует быть аккуратнее. Вдобавок мандарины способны повысить кислотность желудочного сока, агрессивно воздействовать на зубную эмаль и спровоцировать вздутие. “Также фрукты стимулируют аппетит, поэтому лучше есть их после основного приема пищи”, — написала специалист в своем Telegram-канале.

Автор: Мария Нестеренко

Ещё новости о событии:

Эндокринолог напомнила, сколько мандаринов стоит съедать ежедневно - Вести Подмосковья
В умеренном количестве полезна и кожура Фото: Екатерина Ошкина / "Вести Подмосковья" Предновогодней порой многие россияне активно закупаются мандаринами.
11:00 02.12.2023 Вести Подмосковья - Подмосковье
Есть мандарины килограммами в преддверии Нового года для россиян не столько дурной тон, но это может нанести определенный вред здоровью, спровоцировав раздражение слизистой, пояснила врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова.
07:00 02.12.2023 MosRegToday.Ru - Подмосковье
Фото: iStock/Oksana Shyriaieva Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила россиян о том, что в преддверии Нового года не следует есть килограммы мандаринов.
05:50 02.12.2023 РТВ-Подмосковье - Подмосковье
Фото: Pixabay.com Мандарины — это вкусные и полезные фрукты, богатые витамином С и другими полезными веществами.
04:50 02.12.2023 Газета Сергиевские ведомости - Сергиев Посад
Фото: https://ru.freepik.com Главный новогодний фрукт – мандарин, лучше всего ассоциируется с праздником и является неотъемлемой частью новогоднего стола в каждой семье.
22:40 01.12.2023 Ленинская Шатура - Шатура
Фото: ru.freepik.com В преддверии новогодних праздников врачи напомнили, сколько допустимо употреблять в день цитрусовых.
17:50 01.12.2023 Газета Знамя труда - Егорьевск
freepik.com Научное исследование, проведенное профессором Ольгой Шараповой, показало, что мандарины являются не только вкусным лакомством, но и могут быть полезными для нашего здоровья.
17:25 01.12.2023 Люберецкая панорама - Люберцы
freepik.com Предотвратить многие заболевания поможет очень вкусный и полезный продукт.
14:42 01.12.2023 Газета Заря - Талдом
freepik.com Как рассказала профессор Ольга Шарапова, мандарины помогают бороться со стрессом.
08:51 01.12.2023 Газета Протвино сегодня - Протвино

Новости соседних регионов по теме:

Самые «праздничные» фрукты – мандарины. В преддверии Нового года витрины и прилавки расцвечены ярко-оранжевым.
13:29 04.12.2023 Газета Черноморские известия - Черноморское
Мандарины повышают кислотность желудочного сока, поэтому злоупотреблять ими не стоит, предупредила эндокринолог, профессор Зухра Павлова.
19:10 03.12.2023 НИА Самара - Самара
Мандарины повышают кислотность желудочного сока, также этот фрукт является сильным аллергеном, поэтому употреблять его в пищу следует с осторожностью.
13:00 03.12.2023 Вечерняя Казань - Казань
Мандарины в России считаются самым новогодним фруктом, однако ими не стоит злоупотреблять.
23:50 02.12.2023 Moika78.Ru - Санкт-Петербург
Допустимо съедать до пяти небольших мандаринов в день, — советует эндокринолог Павлова.
20:01 02.12.2023 Газета Станичные ведомости - Боковская
Россиянам надо соблюдать умеренность при употреблении мандаринов. По словам эндокринолога МНОЦ МГУ, кандидата медицинских наук Зухры Павловой, цитрусовые – это сильный аллерген.
13:01 02.12.2023 OnlineTambov.Ru - Тамбов
Россиянам лучше не есть мандарины килограммами в преддверии Нового года, тогда эти цитрусовые смогут принести пользу для здоровья, написала врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
10:41 02.12.2023 Pln-Pskov.Ru - Псков
Врач рассказала, сколько мандаринов можно съедать в день. Мандарины смогут принести для здоровья, если не есть их килограммами в преддверии Нового года, написала врач-эндокринолог МНОЦ МГУ,
13:00 02.12.2023 Teleport2001.Ru - Благовещенск
Эндокринолог Зухра Павлова рассказало какое количество мандаринов можно съедать в сутки и как правильно это делать, сообщает Лента.ру .
21:54 01.12.2023 Tver-Portal.Ru - Тверь
В преддверии новогодних праздников Роспотребнадзор рекомендует, как выбрать самые "праздничные" фрукты - мандарины.
14:49 01.12.2023 Роспотребнадзор по Республике Крым - Симферополь
Как выбрать сладкие мандарины, рассказали нижегородцам До нового года остался месяц, а это значит в нижегородских магазинах начался сезон мандаринов.
18:00 30.11.2023 NewsNN.Ru - Нижний Новгород
 
По теме
freepik.com Есть мандарины килограммами в преддверии Нового года для россиян не столько дурной тон, но это может нанести определенный вред здоровью, спровоцировав раздражение слизистой,
Благодаря полученному в ходе проведения спецоперации на Украине боевому опыту, Армия России в случае возможной большой войны с США без особого труда уничтожит американскую военную технику.
Малину будете собирать вёдрами до осени – подкормите её этим в июле - ОКА-ФМ Во втором летнем месяце у культуры особой дефицит этого элемента.  Отличительное качество малины заключается в том, что она всегда отблагодарит отменным урожаем за хороший уход и качественные подкормки.
ОКА-ФМ
В Петербурге отменили концерт обвиненных в поддержке ВСУ бардов - РТВ-Подмосковье Фото: iStock/nantonov Следите за нашими новостями в удобном формате В Санкт-Петербурге отменен концерт бардов Татьяны и Сергея Никитиных из-за обвинений в финансировании Вооруженных сил Украины (ВСУ), сообщает «Фонтанка».
РТВ-Подмосковье
В Закарпатье мобилизовали священника УПЦ - РТВ-Подмосковье Фото: iStock/Iuliia Zavalishina Следите за нашими новостями в удобном формате Протодиакон Хустской церкви Украинской православной церкви (УПЦ) в Закарпатской области Владимир Петровцев был мобилизован в Вооруженные с
РТВ-Подмосковье
Хуситы совершили атаку на корабли в порту Хайфы - РТВ-Подмосковье Фото: iStock/surasak petchang Следите за нашими новостями в удобном формате Йеменское движение «Ансар Аллах», известное как хуситы, атаковало пять связанных с Израилем кораблей в порту города Хайфа и Средиземном,
РТВ-Подмосковье
День памяти и скорби в Пушкино - КПРФ Сегодня, в День памяти и скорби 22 июня 2024 г., коммунисты г.о. Пушкинский почтили память наших дедов и прадедов, отстоявших независимость Советского народа в смертельной схватке с фашизмом.
КПРФ
Так начиналась война - ЦБ Наро-Фоминского городского округа 21 июня в библиотеке д.Благовещенье прошёл тематический час «Так начиналась война».
ЦБ Наро-Фоминского городского округа
Нажмите для просмотра в полном размере... - ЦБ Наро-Фоминского городского округа В рамках Международного дня борьбы с наркоманией, с целью формирования и развития у подрастающего поколения культуры здорового образа жизни,
ЦБ Наро-Фоминского городского округа