Гериатр назвал главную проблему россиян, приводящую к быстрому старению

Гериатр назвал главную проблему россиян, приводящую к быстрому старению
Фото: multi-admin.ru

Фото: iStock/evgenyatamanenko

Следите за нашими новостями
в удобном формате По исследовательским данным, в старости физические и интеллектуальные способности человека при осознанном подходе к своему здоровью не только не снижаются, но и могут развиваться так же, как в молодости. Врач-гериатр, геронтолог, председатель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов в беседе с «Радио 1» сообщил, что на старение, помимо возраста, влияют и другие факторы.

«Для того, чтобы не стареть, нужно питаться более сбалансированно, чем питаются россияне. У нас питание разбалансировано в сторону углеводной пищи. Надо есть меньше булочек, хлебопекарных изделий, конфет. У нас даже традиции такие: садимся чай пить, а там и бараночки, и прянички. Это все приводит к снижению толерантности к глюкозе, значит, к гиперинсулиномии», — заявил эксперт.


По его словам, лучше главный принцип здоровой и долгой жизни – вкусное, разнообразное и сбалансированное питание.

«Лучше выбирать качественные продукты, исключая различные неполезные перекусы, например, на улице, второпях. Разнообразие питания — это и рыба, и мясо, и клетчатка. Либо вы соблюдаете диету, но по рекомендации врача, учитывая все свои особенности», — объяснил врач.
Он подчеркнул, что на старение также влияет достаточная двигательная активность и генетика.

Анастасия Бондарева

Новости соседних регионов по теме:

Гериатр: надо есть меньше булочек, хлебопекарных изделий, конфет К быстрому старению чаще всего приводит углеводная пища.
04:09 13.12.2024 Primorye24.Ru - Владивосток
Геронтология – это наука, которая изучает процессы старения и заботится о здоровье пожилых людей.
17:05 09.12.2024 Соцзащита населения - Зубова Поляна
Зима – всё: на Подмосковье движется оттепель - ОКА-ФМ Потепление до оттепельных отметок придёт уже в этот день. Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус в своём телеграм-канале рассказал, когда в Москву и область придёт оттепель.
ОКА-ФМ
Эта примета погода на 21 февраля — к короткой зиме - ОКА-ФМ Наши предки предсказывали по этому дню погоду на март.  21 февраля по православному календарю отмечается день памяти святого Захария, который погиб мученической смертью за его обличительную проповедь.
ОКА-ФМ
Нажмите для просмотра в полном размере... - ЦБ Наро-Фоминского городского округа 18 февраля дети старшей группы  Наро-Фоминской средней школы № 6 дошкольного отделения № 2 пришли в библиотеку (ул.
ЦБ Наро-Фоминского городского округа
Осторожно: тонкий лёд! - Городской округ Воскресенск С наступлением низких температур повышается риск чрезвычайных ситуаций на водоемах.
Городской округ Воскресенск
ОГОНЬ ПОДДЕРЖКИ - Видное-ТВ Ветеранская организация Горок Ленинских – одна из самых активных в Ленинском городском округе.
Видное-ТВ
Выставка новых поступлений - Городская библиотека Тэффи Н. Моя летопись. Воспоминания :16+.-Москва:Иллюминатор,2024.-416с.- (Личный век) Надежда Александровна Тэффи (1872-1952) — «королева русского юмора», автор литературных пародий, фельетонов, стихов,
Городская библиотека