Цитрусовые, несмотря на их бесспорную пользу, не стоит давать детям в большом количестве. Избыток мандаринов может вызвать аллергию, напомнили врачи НИКИ детства. Их слова передает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.
«Даже полезные продукты могут навредить, если употреблять их в избыточном количестве. Например, ребенку можно давать 2-3 мандарина в зависимости от возраста: половину фрукта —трехлетнему малышу, целый мандарин — дошкольнику, два небольших мандарина — младшему школьнику», — отметила директор НИКИ детства Нисо Одинаева.
Специалист напомнила, что детям до года вообще нельзя давать в пищу цитрусовые. Малышам чуть постарше разрешается одна долька мандарина в день. Взрослым разрешается съедать в день до пяти-шести фруктов за раз.
При этом стоит помнить, что сыпь на коже после переизбытка цитрусовыми не всегда говорит об аллергии, иногда она возникает, как следствие переедания.
«Чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше гликемический индекс, поэтому порцию стоит уменьшить», — подчеркнула доктор Одинаева.
Детям, имеющим проблемы с питанием, можно давать мандарины в качестве десерта. Они повысят аппетит и приблизят чувство голода.
Ранее сообщалось о том, что в Подмосковье выявили крупную партию зараженных мандаринов.
