Россиянам рассказали, может ли недосып привести к смерти

Россиянам рассказали, может ли недосып привести к смерти
Фото: media.360.ru

Врач-терапевт Наталья Леонтьева в беседе с RuNews24.ru рассказала, насколько опасен постоянный недосып и почему это может привести к опасным осложнениям.

Постоянная нехватка сна превращается в хроническую проблему, что мешает организму полноценного восстанавливаться. По словам Леонтьевой, недосып ударяет по всем системам организма, включая и гормональный фон. В первую очередь растет риск развития психических расстройств и ожирения.

Врач отметила, что сам хронический недосып не может вызвать летальный исход, однако это зачастую приводит к развитию опасных заболеваний, которые и повышают вероятность обострений, вплоть до смерти.

Леонтьева рекомендует ложиться и вставать в одно и тоже время, а также получать достаточное количество сна. Главное давать засыпать себе в тишине и темноте, а также не употреблять перед сном напитки с кофеином и тяжелую пищу. Также специалист советует откладывать телефон и другие экраны подальше, так как свет сбивает настрой и снижает выработку мелатонина.

Ранее сообщалось, что ночные пробуждения в туалет оказались симптомом опасной болезни.

Поделиться
  • Автор:
  • Анастасия Сокова
  • Фото: [unsplash.com]

    Новости соседних регионов по теме:

    Все больше современных людей страдает от хронического недосыпа. При этом последствия его для организма могут быть губительными.
    19:35 26.01.2025 ГАZЕТА.СПб - Санкт-Петербург
    Недостаток сна — это проблема, с которой сталкиваются многие люди в современном обществе.
    08:08 25.01.2025 Pln-Pskov.Ru - Псков
    Недостаток сна — это проблема, с которой сталкиваются многие люди в современном обществе.
    23:01 24.01.2025 Pln-Pskov.Ru - Псков
    Фото: .shock / Photogenica Хронический недосып не только портит настрой в течение дня, но и является смертельно опасной проблемой.
    14:35 24.01.2025 ИА Тульская служба новостей - Тула
    Хроническая нехватка сна может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
    13:38 24.01.2025 Moika78.Ru - Санкт-Петербург
    Почему запись к врачам узкой специализации организована через участкового терапевта: первичный осмотр проводит терапевт — врач с наибольшим врачебным кругозором;
    09:55 24.01.2025 Петуховская ЦРБ - Петухово
    Почему запись к врачам узкой специализации организована через участкового терапевта: первичный осмотр проводит терапевт — врач с наибольшим врачебным кругозором;
    09:46 24.01.2025 Портал медучреждений Курганской области - Курган
    Главный врач Республиканского клинического психотерапевтического центра Минздрава Башкирии,
    15:48 23.01.2025 Министерство здравоохранения РБ - Уфа
    Фото:архив ИА «Башинформ" Главный врач Республиканского клинического психотерапевтического центра,
    15:42 23.01.2025 Башинформ - Уфа
    Партийцы оказали помощь в организации поездки участников на конкурс - Городской округ Лосино-Петровский В рамках регионального партийного проекта «Старшее поколение», а также местного проекта «Народное творчество», местное отделение партии «Единая Россия» в лице исполнительного секретаря Вячеслава Градина,
    Городской округ Лосино-Петровский
    Судебные приставы Подмосковья взыскали задолженность по договору поставки - УФССП МО 6,7 млн рублей кредиторской задолженности в рамках 28 договоров поставки взыскали судебные приставы Московской области в пользу компании, занимающейся оптовой торговлей сельскохозяйственным и текстильным сырьём и полуфабрикатами.
    УФССП МО
    Осторожно: тонкий лёд! - Городской округ Воскресенск С наступлением низких температур повышается риск чрезвычайных ситуаций на водоемах.
    Городской округ Воскресенск
    Депутаты ЛДПР поздравили лучших сотрудников МУ МВД России «Ногинское» - ЛДПР В МУ МВД России «Ногинское» прошло значимое мероприятие, посвящённое подведению итогов оперативно-служебной деятельности за первый месяц 2025 года Это событие стало важной вехой в оценке работы сотрудников,
    ЛДПР
    В ХОРЕ СЕРДЦЕ МОЛОДЕЕТ - Газета Видновские Вести Ярким, зажигательным было выступление хора «Русские напевы» из поселка Володарского в Комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Домодедовский» в Видном Ленинского городского округа.
    Газета Видновские Вести
    Сталинград - Победа! - КПРФ К 80-летию Великой Победы советского народа над фашистской Германией   Патриотическое мероприятие в СОШ д. Савостино им.
    КПРФ