Подмосковные психиатры рассказали, как справиться с одиночеством в День всех влюбленных.

Приближается 14 февраля – День всех влюбленных. И хоть в России праздник не имеет широкого признания, тем не менее многие влюбленные стремятся провести этот день вместе. Возникает вопрос – а что делать тем, кто еще не встретил свою вторую половинку? И как избавиться от чувства одиночества? С любыми негативными эмоциями можно справиться, если понимать причину их появления, уверяют специалисты. 

«Чувство одиночества возникает при длительном отсутствии социального взаимодействия. Основных причин тому может быть много – это страх отношений из-за боязни «всё испортить» или быть отвергнутым, ощущение полного непонимания со стороны окружающих, чувство ненужности, бесполезности, возникающее из-за самообвинений. При одиночестве возникает недоверие к окружающим, страх открыться кому-либо, снижение самооценки, упадок настроения, замкнутость, стремление изолироваться от общества. А главное, одиночество может привести к депрессии», - рассказал врач-психиатр Минздрава МО Евгений Старинский. 

Но есть средства, которые помогут вернуть душевное и эмоциональное равновесие. Прежде всего, это занятия спортом и активный образ жизни. Нет, совсем не нужно брать штангу на плечи и бежать с ней по улице. Достаточно начать с уборки квартиры, перестановки мебели – стремления что-то изменить. Не нравится цвет стен в гостиной – перекрасьте комнату. Надоел старый комод – выбросите его немедленно. С домашними делами важно справляться под любимую музыку. Но как же быть с отсутствием социального взаимодействия? 

«Необходимо покинуть, так называемую, зону комфорта. Здесь помогут различные курсы, предполагающие общение и эмоциональное «раскрытие» - учимся танцевать, готовить, играть на музыкальных инструментах, рисовать, сочинять стихи, говорить на иностранном языке. Отправляйтесь в путешествие, посмотрите мир и расширьте свой кругозор. Займитесь спортом – при регулярном улучшении своего тела, повысится и самооценка», - добавил Евгений Старинский.

Чтобы справиться с одиночеством, не нужны какие-либо особенные навыки. Достаточно лишь посмотреть на ситуацию со стороны, выйти из зоны комфорта и открыть для себя новые увлечения.

Последние новости Подмосковья по теме:
Подмосковные психиатры рассказали, как справиться с одиночеством в День всех влюбленных.

- Волоколамск
Подмосковные психиатры рассказали, как справиться с одиночеством в День всех влюбленных   Приближается 14 февраля – День всех влюбленных.
22:51 12.02.2020 Газета Волоколамский край
- Химки
Приближается 14 февраля – День всех влюбленных. И хоть в России праздник не имеет широкого признания, тем не менее многие влюбленные стремятся провести этот день вместе.
14:55 12.02.2020 Химские новости
- Подмосковье
© istockphoto.com Приближается День святого Валентина, и те, кому не с кем провести праздник влюблённых, могут погрузиться в тоску и даже заболеть депрессией.
14:52 12.02.2020 РТВ-Подмосковье
- Солнечногорск
Приближается 14 февраля – День всех влюбленных. И хоть в России праздник не имеет широкого признания, тем не менее многие влюбленные стремятся провести этот день вместе.
14:13 12.02.2020 Газета Сенеж
Подмосковные психиатры рассказали, как справиться с одиночеством в День всех влюбленных. - Подмосковье
Приближается 14 февраля – День всех влюбленных. И хоть в России праздник не имеет широкого признания, тем не менее многие влюбленные стремятся провести этот день вместе.
11:12 12.02.2020 Минздравоохранения МО
 
По теме
День влюбленных в Рузском ЗАГСе - Красное знамя Пик бракосочетаний 14 февраля пришелся на 2014-2017 годы.  Так, в 2014 году в Рузском отделе ЗАГС было зарегистрировано восемь браков, в 2015 –семь, а в 2017 – пять.

19.02.2020
День всех влюбленных - Городские вести Одной из красивых дат для вступления в брак является 14 февраля – День всех влюбленных.

17.02.2020
14 февраля — День влюблённых в краеведение - Газета Вперёд День влюблённых в краеведение пройдёт в библиотеке им. А.С. Горловского 14 февраля с 11.00 до 18.00 Приближается 14 февраля, праздник, которого с нетерпением ждут влюблённые,

06.02.2020
 
Онлайн-марафон «Москва признаний» стартует в День всех влюбленных. Фото: архив - Администрация с.п.Воскресенское Онлайн-марафон «Москва признаний» стартует в День всех влюбленных. Фото: архив В День всех влюбленных, 14 февраля в столице стартует бесплатный онлайн-марафон «Москва признаний».

05.02.2020
Профилактическое мероприятие провели сотрудники Красногорского отделения ВДПО в детском саду № 41 - Областное отделение ВДПО Представителями районного отделения ВДПО регулярно проводятся профилактические мероприятия в образовательных учреждениях городского округа Красногорск.
Областное отделение ВДПО
20.02.2020
В преддверии Дня защитника Отечества в детских садах Реутова прошли занятия по ознакомлению с профессией пожарного-спасателя - ГУ МЧС МО Информирование детей об элементарных требованиях пожарной безопасности с самых юных лет является неотъемлемой частью деятельности государственных инспекторов Московской области по пожарному надзору.
ГУ МЧС МО
20.02.2020
В Курской области убили гражданина Китая, ранее госпитализированного с ОРВИ - Газета Новые Известия В Курской области возбуждено уголовное дело об убийстве ножницами гражданина Китая, приехавшего в этот регион в конце прошлого года и работавшего на обувном производстве.
Газета Новые Известия
20.02.2020
За период, с 7 по 14 февраля текущего года сотрудниками отдела ГИБДД УМВД России по Сергиево-Посадскому району зарегистрировано 48 ДТП с материальным ущербом, а также два происшествия, в которых пострадали люди.
18.02.2020 Копейка
Фотовыставка «История одной фантазии» - Дмитровский район На первом этаже Музейно-выставочного комплекса Музея-заповедника «Дмитровский кремль» открыта выставка работ известной дмитровской фотохудожницы Яны Панкратовой.
Дмитровский район
18.02.2020
Первое заседание Организационного комитета «Наша победа», призванного объединить все партийные направления и проекты по сохранению исторической памяти о героях Великой Отечественной войны, оказанию помощи ветеранам,
20.02.2020 Серп и Молот
Отложите на 23 минуты все дела и посмотрите на ютубе короткометражный фильм «100 шагов» с Владимиром Гостюхиным в главной роли.
19.02.2020 Красногорские вести
О ФК «Химки» и выходе в Российскую Премьер-Лигу - Химские новости Министр физической культуры и спорта Московской области Роман Терюшков: «В свете последних событий – слухов и домыслов вокруг футбольного клуба «Химки» - хотелось бы прояснить ситуацию.
Химские новости
20.02.2020
В очередном матче Ночной хоккейной лиги Московской области, прошедшем на ледовой арене имени В. Лутченко, команда «Волки» из Раменского встречалась со «Сталью» из Электростали.
20.02.2020 Газета Родник
«Про Героя»: патриотическая акция в Красногорске - Красногорские вести  Под таким названием в Подмосковье проходит акция, призванная еще раз напомнить ныне живущим о своих героически сражавшихся отцах, дедах, прадедах, поклониться им низко за Великую Победу.
Красногорские вести
20.02.2020
Молодых ученых и специалистов из Орехово-Зуева приглашают стать участниками конкурса на соикание премии губернатора - Орехово-Зуевская правда С 20 февраля года начинается прием заявок на участие в конкурсе на соискание премии Губернатора Московской области в сфере науки и инноваций для молодых ученых и специалистов в 2020 году.
Орехово-Зуевская правда
20.02.2020
Начальник территориального отдела Наталья Николаевна Шалаева рассказала жителям о том, что нового произошло в микрорайоне Авиационный в 2019 году и планах на 2020.
20.02.2020 Администрация г. Домодедово