Что делать во время панической атаки: совет священника

Фото: media.multiadminka.ru

Во время панической атаки верующие могут просить Бога о помощи и обращаться к святым с просьбой о заступничестве. Об этом изданию « Абзац » рассказал священник, редактор направления «Вера и Церковь» журнала «Фома» Евгений Мурзин.

В качестве примера он привел великомученика Пантелеймона и святителя Луку Крымского. Оба святых были врачами, поэтому к ним также можно обращаться с молитвой. При этом, как пояснил Мурзин, в православии нет святого, который считался бы покровителем исключительно людей с паническими атаками.

Священник призвал не разделять святых по принципу «каждому — своя болезнь». По его словам, верующие обращаются к Богу, а святых просят молиться о них и поддерживать их.

Молитву во время приступа необязательно читать по готовому тексту: можно обратиться к Богу своими словами и попросить помочь справиться с тревогой. Дополнительно Мурзин посоветовал сосредоточиться на настоящем моменте — ощутить стопами пол под ногами и назвать несколько предметов вокруг себя.

Если приступы повторяются, не стоит ограничиваться только молитвой. В такой ситуации важно обратиться к психологу или психотерапевту. Как отметил священник, духовная поддержка и помощь специалиста могут сочетаться.