В НИКИ детства дали жителям Подмосковья рекомендации по планированию праздничного меню для детей. Советы специалистов приводит Министерство здравоохранения Московской области.
Медики напомнили, что следует соблюдать правила баланса и умеренности, избегая переедания: детский организм особенно чувствителен к резким изменениям в рационе. Если ребенок переест сладкого или жирного, у него может случиться расстройство желудка, а также нарушиться сон и снизиться иммунитет.
Врачи посоветовали включить в меню легкие закуски, богатые клетчаткой, свежие овощи, нежирные белковые продукты. Рекомендуется ограничить число жареных, копченых и острых блюд. Прием пищи лучше чередовать с физической активностью.
Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев рассказал, как в области велась подготовка к Новому году.
Поделиться
