«Не терпите хамство»: психолог рассказала, как прекратить буллинг в офисе

Работа интересная, зарплата радует и офис находится недалеко от дома. Мечта? Нет. Потому что коллеги настоящие чудовища: оскорбляют, грубо подшучивают и всячески вредят.

Клинический психолог Полина Токарева рассказала корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня», как выжить в токсичном коллективе.

Объект для издевательств

Люди, которые подвергаются буллингу, как правило, очень неуверенные в себе, заявила Токарева.

«Они не умеют отстаивать свои границы. Такое бывает тогда, когда был опыт насилия в семье, то есть это отражение какой-то внутренней драмы. Люди не просто так выбирают себе объект для издевательств», — пояснила психолог.

Токарева посоветовала воспринимать травлю на работе как способ стать сильнее.

«Это возможность выработать в себе новые навыки защиты себя. В этой ситуации ты можешь либо закрыться, либо воспринять эту травмирующую ситуацию как возможность роста», — пояснила собеседница издания.

Бояться не нужно

Психолог также добавила, что во время конфликта сглаживать острые углы не нужно.

«Вы уже в дрянном коллективе и ничего, наверное, не может быть хуже. Нет необходимости сглаживать конфликты. Наоборот, надо учиться отстаивать свое мнение, относиться нейтрально к чужой агрессии, соприкасаться с чужим внутренним несовершенством и уродством», — подчеркнула эксперт.

Кроме того, продолжила она, не нужно бояться обращаться с этими проблемами к руководству.

«В нашей стране есть уродливая, совершенно дурацкая позиция, что нельзя жаловаться. Жаловаться можно и нужно», — заявила Токарева.

Грамотный руководитель, по ее словам, пресечет буллинг и найдет управу на гонителей.

«Руководство попытается либо вас адаптировать, либо встанет на вашу сторону. Функция руководителя — следить за психологическим климатом в коллективе, чтобы всем было безопасно», — дополнила психолог.

Не терпеть

По словам Токаревой, существует категория людей, которые могут очень долго терпеть издевательства, а потом взрываются, сметая все на своем пути.

«Не надо доводить до ситуации, когда вы перестанете контролировать свою реакцию на происходящее: нужно отреагировать сразу и не копить в себе зло ни в коем случае», — заключила собеседница издания

Ранее психолог Токарева рассказала, почему мужчины обожают стерв.

Поделиться
  • Автор:
  • Лора Гельд
  • Фото: [freepik.com]

    Ещё новости о событии:

    Фото: ru.freepik.com Как рассказала клинический психолог Полина Токарева, люди, которые подвергаются буллингу, как правило, очень неуверенные в себе.
    12:04 26.09.2023 Газета Протвино сегодня - Протвино
    Работа интересная, зарплата радует и офис находится недалеко от дома. Мечта?
    06:20 26.09.2023 MosRegToday.Ru - Подмосковье

    Новости соседних регионов по теме:

    Психолог Полина Токарева поделилась советами о том, как не ошибаться в выборе людей.
    17:08 27.09.2023 Mkset.Ru - Уфа
    Что делать, если коллектив, в котором вы работаете, токсичный? Советами поделилась клинический психолог Полина Токарева.
    11:12 27.09.2023 Gubdaily.Ru - Петрозаводск
    Полина Токарева, клинический психолог, поделилась советами о том, как выжить в таком токсичном коллективе.
    17:48 26.09.2023 Mkset.Ru - Уфа
    Работа привлекательная, зарплата радует, и офис расположен недалеко от дома.
    17:36 26.09.2023 Gorod55.Ru - Омск
    Работа в офисе может быть интересной, приносить хорошую зарплату и даже находиться рядом с домом.
    15:55 26.09.2023 Gorod55.Ru - Омск
     
    По теме
    Глава ВОЗ назвал Газу зоной смерти - РТВ-Подмосковье Фото: istockphoto/Abdallah ElHajj На брифинге в Женеве глава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Адханом Гебрейесус выразил озабоченность по поводу гуманитарной ситуации в секторе Газа,
    РТВ-Подмосковье
    Судебные приставы Подмосковья восстановили права ребенка на получение алиментов - Вести Подмосковья А также взыскали компенсацию морального вреда в размере 705 тысяч рублей Фото: пресс-служба ГУ ФССП России по Московской области Более 250 тысяч рублей задолженности по алиментным платежам, а также моральный вред,
    Вести Подмосковья
    Игорь Чистюхин рассказал о помощи, которую оказывает медицинским учреждениям Московской области - Справедливая Россия В рамках депутатской деятельности заместитель Председателя Московской областной думы, руководитель Регионального отделения партии " СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ – ЗА ПРАВДУ " Игорь Чистюхин отдельное внимание уделяет вопросам здравоохранения.
    Справедливая Россия
    Родной язык - моё богатство   - Библиотеки Звенигорода В Звенигородской детской библиотеке для читателей библиотеки и учащихся школы «СмартСкул» состоялся информационно-познавательный час, посвящённый Международному Дню Родного языка «Родной язык - моё богатство».
    Библиотеки Звенигорода
    Верные воинскому долгу! - Справедливая Россия Торжественное мероприятие, посвященное 35-летию вывода советских войск из Афганистана и Дню защитника Отечества, провела Ассоциация военнослужащих, уволенных в запас и отставку, ветеранов войн и военной службы "Перспектива".
    Справедливая Россия