Кардиолог Старокожева рассказала о времени кардиотренировок для стабилизации давления

Посредством регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета. По словам врача-кардиолога Анастасии Старокожевой, при этом не следует перенапрягаться. Об этом сообщает Life.ru .

Она добавила, что лучше всего заниматься физическими нагрузками средней интенсивности. Так, достаточно 150–300 минут в неделю умеренно интенсивных аэробных нагрузок.

По мнению медика, перед началом кардиотренировок и при переходе на более высокий уровень их сложности следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Поделиться
  • Автор:
  • Елена Никольская
  • Фото: [©Александр Кряжев/РИА Новости]

    Ещё новости о событии:

    freepik.com Посредством регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета.
    10:59 08.12.2023 Газета Протвино сегодня - Протвино
    pxhere.com С помощью постоянных тренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета.
    12:24 08.12.2023 Газета Серпуховские вести - Серпухов
    Посредством регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета.
    22:40 07.12.2023 MosRegToday.Ru - Подмосковье

    Новости соседних регионов по теме:

    Артериальное давление (АД)– это сила, с которой кровь изнутри давит на артериальные сосуды.
    10:14 06.12.2023 Газета Каменская новь - Каменка
     
    По теме
    По словам врача-диетолога Александры Разореновой, повышение иммунитета, регенерация кожи, улучшение зрения, снятие воспалений и вывод из организма холестерина может быть итогом употребления плодов шиповника.
    MosRegToday.Ru
    Запущен серийный выпуск - Газета Встреча Компании «ЭЛТА» и «Экспертные лабораторные технологии» (ЭЛТЕХ) разработали и зарегистрировали в Росздравнадзоре набор реагентов для быстрой и специфической диагностики туберкулезной инфекции «в пробирке».
    Газета Встреча
    Судебные приставы Подмосковья восстановили права ребенка на получение алиментов - Вести Подмосковья А также взыскали компенсацию морального вреда в размере 705 тысяч рублей Фото: пресс-служба ГУ ФССП России по Московской области Более 250 тысяч рублей задолженности по алиментным платежам, а также моральный вред,
    Вести Подмосковья
    Игорь Чистюхин рассказал о помощи, которую оказывает медицинским учреждениям Московской области - Справедливая Россия В рамках депутатской деятельности заместитель Председателя Московской областной думы, руководитель Регионального отделения партии " СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ – ЗА ПРАВДУ " Игорь Чистюхин отдельное внимание уделяет вопросам здравоохранения.
    Справедливая Россия
    Родной язык - моё богатство   - Библиотеки Звенигорода В Звенигородской детской библиотеке для читателей библиотеки и учащихся школы «СмартСкул» состоялся информационно-познавательный час, посвящённый Международному Дню Родного языка «Родной язык - моё богатство».
    Библиотеки Звенигорода
    Верные воинскому долгу! - Справедливая Россия Торжественное мероприятие, посвященное 35-летию вывода советских войск из Афганистана и Дню защитника Отечества, провела Ассоциация военнослужащих, уволенных в запас и отставку, ветеранов войн и военной службы "Перспектива".
    Справедливая Россия