Диетолог Журавлева перечислила необходимые для ежедневного рациона напитки

Диетолог Журавлева перечислила необходимые для ежедневного рациона напитки
Фото: media.360.ru

Напитки играют главную роль в нашем самочувствии, ведь каждый из них обладает уникальными свойствами и воздействует на определенные системы тела. Диетолог Полина Журавлева рассказала, какие напитки полезны для здоровья. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

По ее словам, зеленый чай способен улучшать обмен веществ. Полезные катехины в составе чая защищают клетки от повреждений и помогают бороться с воспалениями. Тем не менее чай должен быть свежезаваренным, иначе он теряет свои свойства.

Диетолог отметила, что с целью укрепления сердечно-сосудистой системы следует обратить внимание на настой из ягод. Так, клюквенные компоты хорошо насыщают организм витаминами и антиоксидантами, снижающими уровень плохого холестерина. Узвар богат калием и магнием, что делает его отличным выбором для поддержания нервной системы. Для улучшения работы ЖКТ важно добавлять в рацион кисломолочные напитки.

По ее мнению, также следует помнить о чистой воде, поскольку это основа всех процессов в организме. При ощущении усталости, головных болей или сухости кожи первым делом следует выпить стакан воды.

Ранее сообщалось , что растворимый кофе провоцирует ускоренное старение.

Поделиться
  • Автор:
  • Елена Никольская
  • Фото: [Медиасток.рф]

    Новости соседних регионов по теме:

    «Что пить, чтобы быть здоровым?» — этот вопрос волнует многих, особенно в стремлении поддерживать организм в тонусе и предупреждать болезни.
    12:18 24.01.2025 ИА Общественная служба новостей - Москва
    Чай занимает особое место среди напитков Черный и зеленый чай доступен, вкусен и к тому же обладает удивительными полезными свойствами.
    12:15 24.01.2025 Шахтинские известия - Шахты
    Фото: freepik.com Чай – это не просто вкусный напиток, это кладезь полезных веществ, способных облегчить симптомы различных недомоганий.
    01:32 24.01.2025 ИА ВК Пресс - Краснодар
    Чай, уже многие века известный человечеству, стал больше, чем просто напитком.
    13:10 23.01.2025 Pg11.Ru - Сыктывкар
    В Луховицах проходят единые дни диспансеризации - Regions.Ru Жители Луховиц могут пройти диспансеризацию по субботам Фото: пресс-служба Луховицкой больницы Автор: Александр Дрожжин В округе Луховицы местная больница каждый месяц организовывает единые дни диспансеризации.
    Regions.Ru
    Ногинский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Московской области напоминает, об основных мерах гигиенической профилактики гриппа и ОРВИ, направленных на предотвращение контакта здоровых людей с больным человеком,
    Администрация г. Электросталь
    Диспансеризация – шаг к здоровью! - Газета Истра сегодня Диспансеризация – шаг к здоровью! В 2024 году обследование в рамках диспансеризации и профилактического осмотра прошли свыше 70 тыс.
    Газета Истра сегодня
    Победе – 80 лет! - Историко-краеведческий музей Во время войны особое внимание при создании оборонительных рубежей в окрестностях Москвы уделялось укреплению аэродромов, три из которых находились недалеко от Лыткарино: в поселке Стаханово (ныне г. Жуковский),
    Историко-краеведческий музей
    Вечер с Чеховым - Видное-ТВ В Центральной библиотеке Ленинского городского округа состоялась интеллектуальная игра, приуроченная к 165-летию замечательного русского писателя Антона Павловича Чехова.
    Видное-ТВ