Найден простой и неожиданный способ стать счастливее

Фото: multi-admin.ru

Нейробиолог Ана Асенсио заявила, что ходьба помогает чувствовать себя счастливее. Об этом сообщает HuffPost.

По словам специалиста, счастье складывается из многих вещей. Она отнесла к ним привязанность, отношения, полноценный отдых и привычку двигаться. Женщина подчеркнула, что важна не навязчивая нагрузка, а движение с заботой о себе.

Асенсио добавила, что во время ходьбы в мозге улучшается работа нейронов и связь между ними. Такая физическая активность улучшает настроение, снижает стресс и повышает уровень спокойствия. Она отметила, что ходьба имеет для здоровья не меньшее значение, чем сон. Дарья Осипова