Врач Солнцева объяснила связь клубники и омоложения

Врач-диетолог Татьяна Солнцева в беседе с сайтом aif.ru рассказала, что клубника помогает делать кожу моложе благодаря богатому содержанию ряда витаминов и микроэлементов.

В клубнике содержится витамин С +, медь, кобальт, калий и кремний, которые в сочетании дают эффект омоложения коже. По словам врача, съем 6-8 средних ягод можно получить суточную дозу витамина С, который участвует в синтезе коллагена. В этой ягоде на 20% больше этого элемента, чем в лимоне.

Кремний помогает укреплению связок и суставов, и также влияет на эластичность кожи. Влияет элемент на здоровье волос и ногтей. Вещество в том числе улучшает усвоения фосфора, магния и серы организмом.

Как подчеркнула Солнцева, чем больше в клубнике полифенолов, таких как антоциан, тем ярче плод. Вещества помогают иммунной системе, обмену веществ и работе кишечника. По сути антоцианы — это «еда» для микробиоты органа.

Самое интересное, что последние исследования подтверждают снижение риска развития болезни Альцгеймера при употреблении клубники. Риск снижается на 34% при включении в ежедневный рацион 100 г клубники. Эти данные еще будут проверять дополнительными исследованиями.

Ранее сообщалось о самых полезных продуктах для сердца.

Поделиться
  • Автор:
  • Анастасия Сокова
  • Фото: [Медиасток.рф]

    Новости соседних регионов по теме:

    Нутрициолог Войтенко предупредила, что клубничная диета грозит аллергической реакцией Разгрузочные диеты, включающие в себя только эту ягоду, грозят аллергиями.
    17:01 19.05.2024 Peterburg2.Ru - Санкт-Петербург
    В одной из поликлиник Ростова медицинский работник с многолетним опытом выразил обеспокоенность растущим количеством пациентов с желудочно-кишечными расстройствами, вызванными некачественной клубникой.
    22:12 17.05.2024 Newsbash.Ru - Уфа
    Роспотребнадзор напоминает, как правильно выбрать клубнику Клубника справедливо признана одной из самых вкусных и ароматных ягод, к тому же она очень полезна.
    13:44 17.05.2024 Роспотребнадзор - Пенза
      Рассказываем, какие продукты стоит включить в свой рацион. Каждый человек хочет оставаться здоровым и молодым как можно дольше.
    10:58 17.05.2024 Кузнецкий район - Кузнецк
    Фото: rostovgazeta.ru Хорошая клубника должна быть вкусной и ароматной. Но уже даже слегка подпорченные ягоды употреблять не стоит, сообщили RostovGazeta в одной из поликлиник Ростова.
    10:24 17.05.2024 RostovGazeta.Ru - Ростов-на-Дону
     
    По теме
    Врач-диетолог Марият Мухина в беседе с RuNews24 рассказала, что весна — идеальное время для восполнения разных витаминов, в том числе и D. Она рекомендовала чаще гулять и следовать нехитрым правилам,
    Главу района Дагестана допрашивают по подозрению участия его сыновей в теракте - РТВ-Подмосковье Фото: iStock/artolympic Следите за нашими новостями в удобном формате Глава Сергокалинского района Дагестана Магомед Омаров находится на допросе по подозрению в причастности своих сыновей к терактам,
    РТВ-Подмосковье
    Спорные участки в Барвихе реализовали по стоимости, заниженной в сотни раз - РТВ-Подмосковье Фото: istock / Vladislav Zolotov Следите за нашими новостями в удобном формате Спорные земли коттеджного поселка «Сады Майендорф», которые ранее принадлежали санаториям управделами президента,
    РТВ-Подмосковье
    Во Фрязино локализовали пожар - РТВ-Подмосковье Фото: МЧС РФ Следите за нашими новостями в удобном формате Пожар в здании на территории НИИ «Платан» в подмосковном Фрязино был локализован, сообщает МЧС России в своем Telegram-канале.
    РТВ-Подмосковье
    По информации региональных диспетчерских служб лесного хозяйства, за прошедшие сутки 24.06.2024  в 12 регионах России лесопожарные службы и привлеченные лица ликвидировали 34 лесных пожара на площади,
    Авиалесоохрана
    В канун Дня памяти и скорби в детских учреждениях Ленинского городского округа проходили тематические мероприятия, приуроченные к этой трагической дате.
    Газета Видновские Вести
    "Традиции живая нить" - Центр культурных инициатив В предпоследнее воскресенье июня отмечается День народных промыслов в России.
    Центр культурных инициатив
    В Дубне прошло торжественное вручение паспортов юным гражданам - Московская Епархия РЦП 24 июня 2024 года благочинный Дубненско-Талдомского церковного округа протоиерей Павел Мурзич по приглашению главы города Дубна Максима Тихомирова принял участие в торжественном вручении паспортов юным гражданам нашей страны.
    Московская Епархия РЦП