Терапевт Алексеева перечислила способы справляться с жаркой погодой и избежать теплового удара

В ближайшие дни в Московском регионе ожидается температура воздуха +27–29 °С, иногда достигая максимума — +30–31 °С. Тем не менее длительного периода засушливой погоды, как в 2010 году, в средней полосе нашей страны не предвидится. По словам врача-терапевта Ларисы Алексеевой, прежде всего в такую погоду следует как можно меньше находиться на открытом солнце, непосредственно под солнечными лучами для избежания теплового удара. Об этом сообщает « Вечерняя Москва ».

Она подчеркнула, что при выходе на улицу в самую жару следует обязательно надевать головной убор и иметь при себе бутылку воды, поскольку на жаре потоотделение усиливается, увеличивается потеря жидкости, и ее нехватку следует восполнять.

По мнению медика, следует надевать легкую, свободную одежду из натуральных тканей. Заниматься спортом и просто гулять на улице следует утром, когда еще не очень жарко. Также стоит надевать одежду светлых оттенков, поскольку она не так сильно притягивает солнечные лучи.

Она добавила, что при этом ледяной душ в жару противопоказан, поскольку происходит весьма большая нагрузка на сосуды из-за перепада температур, поэтому душ должен быть прохладным.

Поделиться
  • Автор:
  • Елена Никольская
  • Фото: [Медиасток.рф]

    Новости соседних регионов по теме:

    ШТОРМОВОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 30 В Алтайском крае в период с 11 июля по 19 июля 2024 года ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами +30°С и выше, местами сильная жара +35°С и выше.
    11:11 11.07.2024 Администрация Ребрихинского района - Ребриха
    По словам синоптиков, температура будет достигать +30, а иногда +35 градусов.
    21:10 10.07.2024 Телеканал Катунь 24 - Барнаул
    А также рассказала, как помочь себе или человеку, которому стало плохо Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Врач терапевт-кардиолог сети «Клиника Фомина» Альбина Рахматбулина в разговоре с «Вечерней Москвой» объяснила,
    14:31 10.07.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
    А также рассказала, как помочь себе или человеку, которому стало плохо Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Врач терапевт-кардиолог сети «Клиника Фомина» Альбина Рахматбулина в разговоре с «Вечерней Москвой» объяснила,
    14:20 10.07.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
    Врач-терапевт Альбина Рахматбулина объяснила, что нельзя делать при тепловом ударе.
    12:21 10.07.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
    Из архива "Про Город" Жаркая погода в Москве продлится до 20 июля Жители Москвы продолжают испытывать жаркую погоду, которая, согласно прогнозам синоптиков, протянется до 20 июля.
    12:12 10.07.2024 ProDzer.Ru - Дзержинск
    Фото: Shutterstock В столицу вернулась летняя жара, а значит, жителям города стоит быть особенно осторожными, находясь на улице, — можно получить тепловой или солнечный удар.
    11:28 10.07.2024 Вечерняя Москва - Москва
    На территории Магаданской области установилась теплая погода. Магаданцы стремятся как можно больше времени проводить на свежем воздухе.
    19:11 10.07.2024 МЧС Магаданской области - Магадан
    Тепловой удар - это тяжелое нарушение жизнедеятельности организма, связанное с его перегревом.
    11:54 10.07.2024 Администрация г. Нягани - Нягань
    Что делать, если получил солнечный удар? Лето — время отпусков, пляжей и солнечных ванн.
    17:50 10.07.2024 VostokMedia.Com - Владивосток
    Ну что, дождались? А помните, как холодными зимними вечерами мы, на чем свет стоит, кляли «долбанный холод» и ждали лета.
    06:25 10.07.2024 UstLabInfo.Ru - Усть-Лабинск
    На этой неделе в Астрахани погода пойдет на понижение. К выходным в город придет прохлада.
    22:25 09.07.2024 KaspyInfo.Ru - Астрахань
    Фото: Freepik.com В Челябинской области на этой неделе ожидаются грозы , дожди и жаркая погода.
    21:11 09.07.2024 Magnitka-News.Ru - Магнитогорск
    Фото: Новомосковская правда Специалисты медико-санитарной части МВД России разработали памятку по правилам поведения в жаркое время года.
    16:11 09.07.2024 ИА Новомосковск Сегодня - Новомосковск
    Лето – это прекрасная пора для отдыха. Солнечные лучи дают бесплатный солярий для загара и большую порцию витамина D. Однако не стоит забывать, что в сильную жару, путем испарения пота,из организма быстро уходит вода,
    14:21 09.07.2024 Шумерлинский район - Шумерля
    В жаркое время года родителям важно помнить о том, как защитить ребенка от опасных для здоровья последствий воздействия солнечных лучей.
    13:56 09.07.2024 Газета Тетюшские зори - Тетюши
    Что такое солнечный и тепловой удары, а также их признаки, рассказали жителям Татарстана в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по РТ.
    13:20 09.07.2024 ТРК Татарстан-Новый век - Казань
    Отдел по делам ГО и ЧС информирует жителей о том, что в связи с повышением дневной температуры воздуха, необходимо заботиться о состоянии здоровья и остерегаться теплового удара.
    13:01 09.07.2024 Администрация г. Волжский - Волжский
    Роспотребнадзор РТ напоминает родителям о необходимости защиты детей от солнечных ожогов в летний период.
    12:59 09.07.2024 Казанские ведомости - Казань
     
    По теме
    Переменная облачность и до +32 градусов ожидаются в Подмосковье 17 июля Территория столичного региона окажется под влиянием тёплого сектора атлантического циклона Фото: Алексей БУЛАТОВ.
    О борьбе с лесными пожарами в Якутии - Авиалесоохрана Более 2000 человек задействовано на тушении лесных пожаров в Якутии. В районах с возможностью использовать для борьбы с огнем наземную технику работает свыше 165 единиц.
    Авиалесоохрана
    По информации региональных диспетчерских служб лесного хозяйства, за прошедшие сутки 16.07.2024 г . в 24 регионах России лесопожарные службы и привлеченные лица ликвидировали 122 лесных пожара на площади,
    Авиалесоохрана
    В Москве арестовали экс-полковника МВД по делу об убийствах и обороте оружия - РТВ-Подмосковье Фото: iStock/megaflopp Следите за нашими новостями в удобном формате Басманный суд Москвы арестовал отставного полковника МВД России Владимира Новгородова по статье об убийствах и незаконном обороте оружия.
    РТВ-Подмосковье
    Растраченные средства были выделены на ремонт очистных сооружений Экс-глава горокруга Шатура Артюхин подозревается в растрате 221 миллиона рублей Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.
    Комсомольская Правда
    Бывшего главу подмосковного округа подозревают в огромной растрате - ОКА-ФМ Речь идёт о сотнях миллионов рублей. Главное следственное управление следственного комитета России по Московской области поделилось информацией о громком задержании экс-главы Шатурского городского округа Алексея Артюхина.
    ОКА-ФМ
    Нажмите для просмотра в полном размере... - ЦБ Наро-Фоминского городского округа Лето – пора отдыха, интересных дел, новых впечатлений. У детей появилось много свободного времени, и это время можно весело и познавательно проводить в библиотеке!
    ЦБ Наро-Фоминского городского округа
    Нажмите для просмотра в полном размере... - ЦБ Наро-Фоминского городского округа В сельском отделе обслуживания читателей  д. Волченки состоялся мастер-класс поделки из цветной бумаги «Радуга», посвященный Году семьи.
    ЦБ Наро-Фоминского городского округа