Тренер назвала наиболее полезное время для тренировок

Тренер назвала наиболее полезное время для тренировок
Фото: multi-admin.ru

Фото: istockphoto/Drazen Zigic

Следите за нашими новостями
в удобном формате Утренние тренировки ускоряют окисление жиров на весь день, а вечерние — эффективнее сжигают калории. Об этом заявила персональный тренер и консультант по правильному питанию Екатерина Царегородцева в интервью RuNews24.ru. По ее мнению, решение в этом вопросе должно быть индивидуальным, основанным на ощущении комфорта. К примеру, тем, кому сложно вставать по утрам, лучше тренироваться вечером.«Помните, самое главное — это регулярность тренировки . Выбирайте время, которое подходит именно вам и придерживайтесь его. И не забывайте главные правила: перед тренировкой нужно обязательно сделать разминку, это предотвратит от различных травм. После тренировки не забывайте про растяжку», — подчеркнула эксперт.

Царегородцева добавила, что важно не забывать о питании и сне, а также выбирать те тренировки, которые приносят удовольствие.

Данил Пономарев

Новости соседних регионов по теме:

В наш стремительный век, когда времени порой не хватает даже на самое необходимое, подсчет калорий в питании ребенка точно не стоит на первом месте.
16:48 20.01.2025 МинЗдрав - Омск
Подсчет калорий является основой осознанного подхода к питанию. Он важен не только для тех, кто стремится похудеть, но и для тех, кто хочет поддерживать свою физическую форму или даже набрать мышечную массу.
09:24 20.01.2025 NedugamNet.Ru - Тюмень
Подсчёт калорий — это основа осознанного подхода к питанию, который полезен не только для тех, кто стремится сбросить вес, но и для тех, кто хочет поддерживать свою физическую форму или даже набрать мышечную массу.
06:06 19.01.2025 Park72.Ru - Тюмень
«Единая Россия» в Лыткарине держит на контроле ремонт Лыткаринской городской больницы - Единая Россия На завершающем этапе находятся ремонтные работы и подготовка терапевтического корпуса Лыткаринской городской больницы для переезда отделений и служб из хирургического корпуса Муниципальный координатор партийного проек
Единая Россия
«Папик достаточно богатый»: кто стоит за смертью звезды шоу «Дом-2» Анастасии Кочервей, связь с эскортом и конфликт с женатым - РТВ-Подмосковье Анастасия Кочервей (Фото: vk.com/id200347865) Следите за нашими новостями в удобном формате Анастасия Кочервей — модель, бывшая участница телепроекта «Дом-2», а также востребованная эскортница из Санкт-Петербурга.
РТВ-Подмосковье
Ружан приглашают в парк «Городок» - Рузский городской округ Сотрудники муниципального бюджетного учреждения культуры Рузского округа «Объединенная дирекция парков» приготовили для посетителей мероприятия, которые пройдут в парке «Городок» с 10 по 16 февраля.
Рузский городской округ
«Музыкальные картинки» - Центр культуры и досуга Так назывался вечер инструментальной музыки, который прошёл в краеведческом отделе «Музей им.
Центр культуры и досуга