Семь-девять часов или больше: сколько сна нужно взрослому осенью
Осенью вставать по утрам сложнее, а днем чаще хочется прилечь. На продолжительность сна влияют сокращение светового дня, режим работы и привычное время отхода ко сну.
23.09.2026 Regions.Ru
Уникальная реабилитация в кедровой фитобочке: где найти в Подмосковье
Фото: © , КЦСОиР «Егорьевский»
Пройти курс оздоровления и укрепить иммунитет перед сезонными холодами жители Егорьевска теперь могут в уникальной кедровой фитобочке,
23.09.2026 Правительство Московской области
Кардиолог рассказала про опасные последствия недосыпа
Кардиолог Савченкова-Белятко: Недосып грозит проблемами с щитовидной железой и сердцем Фото: iStock/Andrii Lysenko
Недостаток сна может спровоцировать усиление аппетита,
23.09.2026 РТВ-Подмосковье
Восемь часов сна: миф или необходимость — что говорят ученые
Привычное правило о необходимости восьми часов сна для взрослого может быть слишком упрощенным.
22.09.2026 Regions.Ru
Не отбирать, а понимать: психолог — о том, как грамотно выстроить отношения ребенка с гаджетами
Смартфоны, планшеты и компьютеры прочно вошли в детскую повседневность. Порой экран незаметно вытесняет уроки, прогулки, спорт, живое общение и даже сон.
17.09.2026 MosRegToday.Ru
Чудо-гриб заполонил Подмосковье, но есть нельзя: чем грозит «лечение» мухоморами
Осенью 2026 года подмосковные леса заполонили мухоморы, и грибы кто-то активно срезает.
14.09.2026 MosRegToday.Ru
Гора БАДов и мед: врач предупредила о бесполезных и опасных методах поддержки иммунитета
В преддверии сезона простуд нутрициолог и диетолог Ольга Жужгова в интервью perm.aif.ru разобрала пять самых распространенных ошибок при попытке укрепить иммунитет.
09.09.2026 MosRegToday.Ru
Ученые связали здоровый сон со снижением риска инсульта
Здоровый сон связан с более низкой вероятностью инсульта, причем часть этой зависимости может объясняться изменениями обмена веществ.
09.09.2026 MosRegToday.Ru
Сомнолог рассказал, как перестроить режим на осень
Сомнолог Новиков: взрослым необходимо спать не менее семи часов в сутки Фото: iStock/PeopleImages
Осенью из-за сокращения светового дня многих россиян начинает клонить в сон,
08.09.2026 РТВ-Подмосковье
Между Россией и КНДР открыт автомобильный мост
Соглашение о реализации проекта было подписано в 2024 году Фото: magnific.com/ автор:
07.09.2026 Вести Подмосковья
Проснулся и не дышишь: сомнолог Черкасова раскрыла жуткий механизм сонного паралича
Ты просыпаешься, но не можешь пошевелить ни рукой, ни ногой — сознание уже здесь, а тело будто парализовано, а в углу комнаты мерещится чья-то тень.
04.09.2026 MosRegToday.Ru
Кот спит 16 часов и знает время без будильника — ветеринар из Подмосковья объяснила, как устроен режим питомца
Кто из нас не завидовал коту, который целый день валяется на диване, меняя одну позу на другую?
04.09.2026 MosRegToday.Ru
Проснулся, но не можешь пошевелиться: почему тело не слушается
Вы уже проснулись, но тело не двигается. На груди будто лежит камень, а в темноте мерещится фигура.
04.09.2026 MosRegToday.Ru
Врачи в Ногинске спасли пациента с тяжелым ранением шеи и повреждением сонной артерии
Мужчину нашли на улице без сознания Фото: пресс-служба Минздрава Московской области
В стационар Ногинской больницы бригада скорой помощи доставила мужчину, которого нашли на улице без сознания.
01.09.2026 Вести Подмосковья
Врач объяснил, почему опасно спать на животе
Врач Артищев: сон на животе разрушает позвоночник Фото сгенерировано Kling ai/«Радио 1»
Сон на животе разрушает позвоночник и приводит к остеохондрозу.
31.08.2026 РТВ-Подмосковье
Сомнолог Бузунов перечислил 5 причин сонливости после полноценного сна
Даже после восьмичасового сна можно чувствовать себя разбитым, и виноваты в этом не только недостаток отдыха, — сомнолог Роман Бузунов перечислил пять неочевидных причин постоянной сонливости,
31.08.2026 MosRegToday.Ru
Сомнолог объяснил, почему человек спит днем после ночного отдыха
Сомнолог Бузунов: желание спать днем может говорить о нарушении режима сна Фото сгенерировано Kling ai/«Радио 1»
Врач-сомнолог Роман Бузунов перечислил основные причины дневной сонливости,
31.08.2026 РТВ-Подмосковье
Прохладная спальня и вечер без гаджетов: как наладить сон осенью
Соблюдение режима, вечернее расслабление и правильная обстановка в спальне помогают быстрее заснуть и полноценно восстановиться.
31.08.2026 MosRegToday.Ru
Нутрициолог развеяла главный миф о подготовке к сезону простуд
Нутрициолог Марина Мальцова заявила, что популярное убеждение о возможности укрепить иммунитет до наступления холодов — всего лишь миф, и вместо этого она рекомендует поддерживать ресурсы организма через сон, питание,
28.08.2026 MosRegToday.Ru
Эксперт назвала главные факторы, влияющие на здоровье сердца
При оценке самочувствия важно учитывать состояние мышц и позвоночника Фото: dailymoscow.ru
На здоровье сердца влияют не только сердечно-сосудистая система, но и сон, питание, стресс,
27.08.2026 Вести Подмосковья
Осенний авитаминоз или образ жизни: педиатр назвала главные ошибки родителей, из-за которых ребенок часто простужается
С наступлением осени родители школьников и детсадовцев готовятся к традиционному сезону простуд.
26.08.2026 MosRegToday.Ru
Стало известно о неожиданном влиянии киви на сон
Диетолог Паллиан: Киви улучшает сон благодаря мелатонину в составе Фото: iStock/Mizina
Диетолог Дженнифер Паллиан назвала фрукт, помогающий наладить сон.
26.08.2026 РТВ-Подмосковье
Поверхностный сон и храп: почему вы просыпаетесь разбитым даже после долгого отдыха
Сомнолог Бузунов: Качество сна важнее количества Сомнолог Бузунов: Качество сна важнее количества
Фото: GLOBAL LOOK PRESS.
25.08.2026 Комсомольская Правда
Спите по 9 часов и все равно устаете? Сомнолог Бузунов объяснил, в чем проблема
Можно провести в кровати почти всю ночь и все равно проснуться разбитым. Причина часто не в количестве часов сна, а в его качестве: тревожные пробуждения,
25.08.2026 MosRegToday.Ru
Онколог опроверг популярный миф о долгом сне
Онколог Ивашков: Долгий сон не связан с атеросклерозом и инсультом Фото: iStock/millann
Распространено заблуждение, что продолжительный сон способствует возникновению различных болезней,
25.08.2026 РТВ-Подмосковье
«Корреляция — не причина». Врач-онколог объяснил, кому не страшен 9-часовой сон
Онколог Владимир Ивашков опроверг распространенное убеждение о том, что продолжительный сон провоцирует развитие различных заболеваний.
25.08.2026 MosRegToday.Ru
«Начало учебного года для многих детей становится стрессом». Как помочь школьнику?
Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации родителям, как помочь детям безболезненно войти в учебный ритм после летних каникул.
25.08.2026 MosRegToday.Ru
Ночь без сна: раскрыто, как оставаться бодрым и правильно отдыхать после этого
Бывают ситуации, когда приходится бодрствовать ночью: срочный проект, ночная смена, подготовка к экзамену или поздний перелет.
24.08.2026 MosRegToday.Ru
Секунда, которая пугает: почему перед сном мы чувствуем падение и вздрагиваем
Знакомое каждому ощущение: вы уже почти провалились в сон, как вдруг тело резко дергается, и кажется, что вы падаете с высоты, спотыкаетесь или теряете опору.
24.08.2026 MosRegToday.Ru
Терапевт дала советы по подготовке организма к сезону ОРВИ
Терапевт Разаренова: приправы, овощи и фрукты подготовят организм к сезону ОРВИ Фото: iStock/Timofey Zadvornov
Качественный сон, овощи, фрукты и приправы помогут повысить иммунитет перед сезоном ОРВИ.
20.08.2026 РТВ-Подмосковье