Руководитель центра компетенций развития продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова рассказала, какие растительные продукты помогут сохранить мужское здоровье и избежать ряда проблем.
По словам специалиста, один из важнейших продуктов для мужчин — томаты, снижающие риск развития заболеваний предстательной железы и сердечно-сосудистой системы. Пользу также приносят тыквенные семечки, содержащие цинк для поддержания репродуктивной функции. Рекомендуется употреблять грецкие орехи и миндаль, богатые витамином Е, магнием и полезными жирами — это стимулирует выработку тестостерона.
Зеленые листовые овощи привносят в организм фолиевую кислоту и железо, что необходимо для энергии и кроветворения. Также не следует забывать о гранатах и чернике, улучшающих кровообращение и укрепляющих сосуды. Имбирь и чеснок, в свою очередь, обладают противовоспалительными свойствами.
Автор: Мария Нестеренко
